锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! Brw{HEbW  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 f*b 5 Le  
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　　1.萝卜丝早餐饼 fuPXV9K#  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 Ny{19l ).  
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　　做法： (F`h+]  
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　　1)萝卜擦成丝 i
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 |N0$6`  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 NIQfxU.  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 f}8T?m^I  
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　　5)加入红椒丁拌匀 \T5|)y  
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　　6)加入面粉 _gC1-r`L  
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　　7)打入一个鸡蛋 ;3U!EXg
 
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　　8)加入精盐 @A{ Y!C6Fy  
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　　9)加入胡椒粉 |knSx>)C.p  
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　　10)加入适量清水拌匀 l~A *jrD|  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 -^fh~  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 O:DWW{?  

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　　2.水煮荷包蛋 9(qJ`ZWw  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 &^OxOB  
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　　做法： .o3-/**  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; a?R+GhmYF  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; y^IYcMf-  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; ktBZr6w&?G  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; -5 5EPN=  
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　　5)盛起放入碟中; NA3K{`V  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; 8 s,`/  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ;aB#lTz  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 lrjhp)  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 wxret  
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　　做法： 6!>]HX  
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　　1)准备一碗剩米饭; m
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　　2)将鸡蛋打散; 3%[9*@pP  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; U UI3Q!p  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; vH =l_O  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; E}"=Q o]  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 &(Gt&4o5B  
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　　4.油酥烧饼 Ft4Y%
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 X8%]\rmq0v  
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　　做法： f\ycDv-p  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 SZ'4gh#nF  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 >q'S|i9  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 pbK6Y3  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 ||rIu#O
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　　5)卷成卷。 9!JK0Z/NY  
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　　6)面卷切成段。 hxVFHI  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 5O ][qvAI  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 "q%ck5  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 jt fmG|r  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 (|_ARFo5  
　　5.青菜鸡蛋汤面 [PTDF||>3=  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 nWdQ /  
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　　做法： RelH/6qKA"  
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　　1)准备材料 h~
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 kA:k b  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 #Q!&Hk"  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 #<+h/W@p|  
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　　5)水开后放入面条 c-t|ie  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 w>PojFX  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 J]87Ji[I  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 cDh.2zi  
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　　6.快手营养三明治 Of'wg(m +  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 qe4m(  
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　　做法： |9pFk\5z  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ?q0) St#  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; \
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. ~D[iCXkVxx  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。