锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧!
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 l(WQ]<*7  
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　　1.萝卜丝早餐饼 /alP^[+&<  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 JEud\G!k  
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　　做法： L5z]s3  
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　　1)萝卜擦成丝 L5MyR_9  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 l~QTP$){  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 qI5cn'I  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 0'ZDUJdO.'  
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　　5)加入红椒丁拌匀 ;'7w,66B  
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　　6)加入面粉 YVzLt  
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　　7)打入一个鸡蛋 A8`7)4@F  
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　　8)加入精盐 xYGH+F=.  
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　　9)加入胡椒粉 ZY0y+wwK%  
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　　10)加入适量清水拌匀 v[=fDC;r  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 8MR=p  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 6%C
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　　2.水煮荷包蛋 I[ES9L+^  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 tKK A3j
  
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　　做法： WqB  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; Uya 5E|  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; o>WGy{>I  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; 6^h7ds/4.  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; <#&^rjxM  
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　　5)盛起放入碟中; T^5V)  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; /y5H@b"  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 l 0 8h<T  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 gQI+ Tz  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 f c` s~  
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　　做法： 9gLo>  
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　　1)准备一碗剩米饭; W;u>O
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　　2)将鸡蛋打散; bH4-[r| M  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; ,3))j AeG  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; >8
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 8vJut1;@  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 "9umo3>;^g  
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　　4.油酥烧饼 3)n{/>1Kg  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量
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　　做法： Xg%~0YR=  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 k*C L7g  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 N9vXZ-OE_  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 RH~9$p`M  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 ]*mXRi>  
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　　5)卷成卷。 60g+X.P  
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　　6)面卷切成段。 srA0b:#  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 l??Zm4Mk
 
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 z2= yR  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 9[R'3rV  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 uP(ON+A  
　　5.青菜鸡蛋汤面 5=0DnqV"  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 *JtJ]:b  
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　　做法： 3`5R-7&xf  
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　　1)准备材料 &r/_]nP  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 9n_d_O5~8]  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 1uMz/^h  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 5bi 7"  
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　　5)水开后放入面条 \6]*%d  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 A|r,r\Wv  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 $TVpiWrs%  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 3Uy.F%p8  
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　　6.快手营养三明治 ,)"i EY3  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 J.50Qo~g  
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　　做法： l
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; lkq|A~{  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 5ma dgM  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 7x~*.v
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。