锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! n;*O(dm#  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 )E_7  
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　　1.萝卜丝早餐饼 {yKa ~8  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 d, g(]q})  
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　　做法： dl%6&X  
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　　1)萝卜擦成丝 Yu8V|y ("  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ~bB.wHjj  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 o@c*D<h  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 ;#gr<\>o  
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　　5)加入红椒丁拌匀 Qzk*2d83  
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　　6)加入面粉 ][zb,?^  
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　　7)打入一个鸡蛋 e
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　　8)加入精盐 >o+).wzO  
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　　9)加入胡椒粉
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　　10)加入适量清水拌匀 S]m#  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 cz)wn60+\  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 [Bp~R%<  
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　　2.水煮荷包蛋 o2d%k}Zda  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 LLb E-9  
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　　做法： -%"l WDQ  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; HU&gMD-[  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; <*-;M_+V  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; >\.W6Tj  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; Z`i5dQkd  
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　　5)盛起放入碟中; D!xi e{O  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; k@=#I~k.  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 :sf<&< A  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 c/ccR1(}  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 S\V Mk8  
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　　做法： T#tC\`0 <  
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　　1)准备一碗剩米饭; ;=i'._2nsh  
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　　2)将鸡蛋打散; 589pmwq  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; e9THC'  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; yL3y1 QJk  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; V)INvu*?M"  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 0AZzEzAw  
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　　4.油酥烧饼 o`+<v:N*  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 t![k23A  
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　　做法： 2ezmQ BeIc  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 xra%{tV  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 h-(y,#U  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 O-btBq8_{  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 zdbbc0  
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　　5)卷成卷。 mm,[<  
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　　6)面卷切成段。 s?qi^b  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 ibV(;`  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 /16y"|@0g  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 L,iR;k3iH  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 /oGfMKX8  
　　5.青菜鸡蛋汤面 D\BrJG%ZyI  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 v?.' S  
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　　做法： o#^ rWik  
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　　1)准备材料 Nec\9VvI  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 z@+G8,B-  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 .c:][3|  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 w[%bi-7#  
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　　5)水开后放入面条 Hv_OV3G-<  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 #X d9z@N  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 4+e=7}"  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 :ar.4 iRl  
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　　6.快手营养三明治 KHv\w@B  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 \/60q_@=  
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　　做法： 6\a+C  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ), *mg)>  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; ?81c*P%o;  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. QLE]nY|V  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。